Меню дня

МЕНЮ для детей с 11 лет  на "16"января 2025г.
Наименование блюда Химический состав
Выход, г Белки, г Жиры, г Угл. г ЭЦ, ккал Витамин С, мг
Завтрак 29,3 40,4 68,9 757,0 2,2
Омлет натуральный 80 7,9 8,7 1,8 117 0,10
Каша рисовая с маслом 250/10 8,9 11,2 30,2 257 1,11
Сыр  15 4,0 4,6 0,3 60 0,00
Масло сливочное 10 0,2 7,2 0,2 66 0,00
 Йогурт фруктовый 130 4,0 5,2 10,1 103 0,20
Горячий шоколад 200 3,1 3,3 16,5 108 0,78
Батон пшеничный 20 1,2 0,2 9,8 46 0,00
Обед 41,4 32,6 148,1 1050,0 66,3
Витаминный стол(напиток лимонный) 200 0,2 0,0 0,6 3 37,00
Овощной стол:томат свежий,перец свежий,огурец свежий,морковь тертая,лук зеленый,масло растительное) 50/30/50/25/3/3 2,0 3,0 7,9 66 24,50
Уха рыбацкая с зеленью(кета) 350/60 5,5 6,7 22,0 170 3,59
Курица запеченная(Бедро) 130 22,2 16,1 0,8 237 0,50
Макаронные изделия отварные 200 2,9 3,6 46,5 230 0,00
Соус красный с овощами 50 0,6 2,1 3,7 36 0,40
Компот из сухофруктов 200 0,8 0,1 25,2 105 0,23
Хлеб ржаной 40 2,6 0,5 13,4 68 0,00
Хлеб пшеничный 60 4,6 0,5 28,0 135 0,00
Полдник 7,7 14,2 78,3 460,0 8,6
Яблоко 200 0,3 0,0 15,0 61 7,11
Пирожное "Песочное кольцо" 100 7,2 14,2 48,0 349 0,70
Чай с лимоном 200/5 0,2 0,0 12,3 50 0,80
Ужин 31,5 39,2 111,8 924,0 59,9
Витаминный стол(отвар шиповника) 100 0,1 0,0 6,2 26 18,50
Овощной стол:томат свежий,огурец соленый,огурец свежий,кукуруза 50/40/50/30 1,4 3,9 8,0 73 17,00
Картофельная запеканка с мясом 300 22 27,5 43,6 510 3,78
Сок фруктовый 200 0,1 0,0 18,0 72 19,00
Хлеб пшеничный 20 1,5 0,6 9,3 45 0,00
Хлеб ржаной 10 0,7 0,1 3,4 17 0,00
Второй ужин          
Молочный коктель "Растишка" 200 5,2 6,0 12,2 124 1,60
Печенье  50 0,5 1,2 11,1 57 0,00
ИТОГО  110 126 407 3191 137

Сегодня на острове

Каникулярные смены
Специальные отряды
Проекты Отдых +
Внеканикулярные смены

Сегодня на острове

Распорядок дня:
  • 08:00-08:30 Подъем, ВЛГ, Утренний температурный фильтр
  • 08:30-08:45 Зарядка
  • 08:45-09:00 Завтрак
  • 09:00-10:00 Консультативное занятие / Дорешка
  • 10:00-11:15 Учебные занятия
  • 11:15-11:45 Время отдыха / Свободное время
  • 11:45-13:00 Учебные занятия
  • 13:00-14:00 Обед
  • 14:00-15:30 Учебные занятия
  • 15:30-16:30 Отрядное мероприятие (6-7 лаборатории)
  • 15:30-16:30 Учебные занятия (1-5 лаборатории)
  • 16:30-17:00 Полдник
  • 17:00-17:15 Подготовка к концерту
  • 17:15-18:00 Концерт открытия «Проблемы в Сколково»
  • 18:00-19:00 Отрядное время / Введение в сюжет
  • 19:00-19:30 Ужин
  • 19:30-20:45 Тропа «Моя лаборатория»
  • 20:45-21:00 Сонник
  • 21:00-21:30 Время личной гигиены / Рефлексия
  • 21:30-22:00 Мягкий отбой / Чтение
  • 22:00-22:00 Полный отбой
Это интересно
доска объявлений